开放大学太极扇_开封大学太极拳教学-上海成人考试网

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1、正常。按照规定，大学的体育课只有大大二是必修课，大大四不再有体育课了，但是大大四还是进行《国家学生体质健康标准》测试的。体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式。

2、此外，大学体育课还可能提供其他项目，如网球、高尔夫、瑜伽、有氧健身课程等。具体的项目会因学校和教学***而有所不同。学生可以根据自己的兴趣和身体条件选择适合自己的体育课项目。

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3、上课时间和地点：大学体育课一般安排在学生的课表中，通常在一周内有一到两节体育课。上课地点可能是学校的体育馆、操场、游泳池等。

1、提高表现自我的能力。可以提高人的平衡能力，防止骨质疏松。有很好的健美作用。

2、初级剑术注重动作的规范性和基本剑法的掌握，对于初学者来说，有助于打好基础，熟悉剑术的基本技巧和动作。综上所述，太极扇和初级剑各有其优点，选择哪种取决于个人的兴趣、需求和目标。

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3、健身效果不同：健身气功主要强调气的调节和身体的放松，对身体健康有很好的保健作用。而太极扇则更注重身体的柔韧性和协调性，对身体的柔软度和平衡感有一定的提升作用。

4、太极扇的形状通常是扇骨铁架，扇面为绸缎或其它轻便材料制成。太极扇的大小、重量等都有讲究，它的大小适中，重量轻，便于操作和练习。太极扇的色彩也很讲究，多为红色或黑色，具有太极拳的特有标志和装饰图案。

5、好。初学太极功夫扇具有武术健身项目，传统杨式八十五式太极拳与扇的结合，刚柔并济，可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是很好的健身项目。

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6、我所知道的情况，太极扇创编是主要基于太极拳而来，但由于考虑到是用于全民健身的用途，并非是用于实战，所以在创编时，实战性的动作编排的不是很多。

1、、认知目标：对中国传统太极拳的基理有所了解，知道全套动作的名称，懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。

2、“太极功夫扇”简称“功夫扇”，属于太极拳中器械的一种，是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体，愉悦身心，达到身心的平衡状态。

3、练习太极功夫扇需要坚持不懈。如果刚开始觉得比较困难，不要气馁，要耐心练习，并且要建立正确的练习思路和方法。同时，要适当控制练习时间和强度，避免过度疲劳和伤害。

大一大二四个学期上必修的体育课，每学期1个学分，项目任选，有足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、体育舞蹈、武术、跆拳道、健美等项目，但不是每个学期都开全了。

据了解，这门课是针对大一大二开设的体育选修课。不管别人的怎么样，做好的自己就好。对于民俗特色体验，最好还是开设专门的民俗课，强身健体的同时，还能了解历史文化。

排球：这个完全看个人，总不能让小个子上吧。还有哦，刚开始练的时候，胳膊上会打出出血点的。。

1、简介太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

2、力劈华山（脸向正南，向西劈扇）：左摆掌，右上步，马步劈扇（重心移右腿～左脚上步～左掌自胸前横推掌～上右步劈扇～眼看扇的方向～扇沿向前）。

3、《莲花太极扇》又名太极莲花扇，包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗光耀老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。

4、莲花太极扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。莲花太极扇***用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣。

5、太极扇主要分为：陈氏太极扇、杨氏太极扇、莲花太极扇、四维太极扇、华武太极扇。太极扇是阴柔之美与阳刚之美的统一。

国家体委以为主，并辅以其他各流派太极拳的动作，整理创编成简化太极拳二十四势、四十八势、八十八势等套路。

第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。

曾出版《杨式太极扇（81式）》、《看图学太极——杨式太极扇（73式）》等多部著作。

年该校被国家体委授予全国业余体育训练先进集体称号，从1***9~2000年，共向省、国家输送了203名优秀体育人才。重视承办省市体育竞赛。该市完满地承办省、市两级运动会比赛，受到群众和上级***的赞扬。

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